أكثر من الرقص.. تنظيف المطبخ يحرق السعرات الحرارية

كشفت دراسة حديثة عن نتائج مذهلة لفوائد الأعمال المنزلية، وبشكل خاص تنظيف المطبخ.

وأوضحت الدراسة أن تنظيف المطبخ يحرق نسبة كبيرة من السعرات الحرارية في الجسم، والتي تتخطى تلك الناتجة من ممارسة الرقص أو ركوب الدرّاجة.

وأشارت صحيفة « دايلي ميل » البريطانية إلى أن شركة أميركية مختصة بخدمات التنظيف والأعمال المنزلية أجرت هذه الدراسة، والتي شملت تجارب ميدانية استعانت خلالها بـ10 عاملين لديها يحترفون أعمال تنظيف المنزل، وقد زوّدت كل عامل منهم بجهاز استشعاري ذكي، يتتبع آلياً وبدقة عدد حرق السعرات الحرارية عند ممارسة الرياضة والرقص وأنشطة حركية أخرى، ثم كلّفت الشركة كل عامل تنظيف 5 منازل، وأظهرت النتائج أن تنظيف المطبخ يحرق سعرات حرارية أكثر مقارنةً مع تنظيف أي غرفة أخرى في المنزل.

وجاء في نتائج الشركة أن المستشعرات الذكية المرفقة مع العاملين في التجارب، رصدت أن تنظيف المطبخ يحرق في المتوسط 276 سعرة حرارية، بينما يحرق تنظيف الحمّام 173 سعرة، وغرفة النوم 154 سعرة حرارية.

وكشفت النتائج أن تنظيف المطبخ لمدة 50 دقيقة يحرق سعرات حرارية أكثر من ممارسة الرقص في الصالة الرياضية أو ركوب الدرّاجة للمدة ذاتها.

وأوضحت الشركة أن « البيانات التي تم جمعها من المستشعرات الذكية تشير إلى أن تنظيف المطبخ، لمدة 50 دقيقة في المتوسط، يحرق سعرات حرارية أكثر من ساعة رقص في الصالة والتي بلغت 219 سعرة، أو ركوب الدرّاجة لمدة ساعة والذي وصل إلى 292 سعرة ».

وقالت أماندا دالي، الباحثة في الطب السلوكي والصحة العامة من جامعة « لوفبرا » البريطانية، إن « الأعمال المنزلية يمكن أن تجعل قلبك يضخ الدم بفاعلية، ولكنها لا تساعد حقاً على إنقاص الوزن، إذ إنها غالباً ما تستخدم عدداً صغيراً نسبياً من عضلات الجسم ».

وأكد جو ميتون، المدرّب الرياضي من مدينة كمبريدج شاير البريطانية، أن هذه الدراسة قد تكون فعّالة من خلال تطبيق عدد من النصائح أثناء ممارسة الأعمال المنزلية.

وأضاف: « عند القيام بالأعمال المنزلية، بدلاً من الانحناء لتنظيف شيء ما، يمكن الجلوس في وضعية القرفصاء مع الضغط على الجسم، وبذلك يتم حرق نسبة كبيرة من السعرات الحرارية ».

مواضيع ذات صلة