أكل الزبيب يحافظ على أسنانك ويساعدك على التخلص من الإسهال
يعتبر الزبيب أحد أفضل الثمار المجففة التي تعطي للجسم العديد من العناصر الغذائية بحيث يحتوي على مجموعة من المعادن كالبوتاسيوم والحديد .
ولا تقتصر فوائد الزبيب على إمداد الطاقة للجسم فقط لكن له فوائد أخرى، فرغم حلاوته إلا أن لديه القدرة على الحفاظ على الأسنان ومحاربة التسوس لإحتوائه على مجموعة من الكيميائيات النباتية المضادة للبكتريا والميكروبات.
و يساعد الزبيب على التخلص من الإسهال و الإمساك حيث يحتوي على ألياف تساعد في سير الطعام في الأمعاء بشكل طبيعي .
