إنه فصل الانفلونزا..اليك خطوات وقائية لتفاديها!
الإنفلونزا من أكثر الأمراض الشتوية التي تصيبك سيدتي خلال هذا الفصل، وذلك بسبب سرعة انتشار الفيروسات المسببة لها خلال الفصل البارد.
وتنتقل الإنفلونزا عبر التنفس أو عبر السعال أوالعطس
وللوقائية منها اتبعي النصائح التالية:
– تجنب المريض المصاب بالإنفلونزا وتخصيص منشفة خاصة له،و البقاء بعيدا أثناء التحدث معه ، ويفضل وضع قناع على الفم والأنف عند الاقتراب منه.
– عدم مصافحة الآخرين لان ذلك سبب الأكبر لانتشار الفيروسات.
– غسل اليدين بشكل منتظم بالماء والصابون، واستعمال المطهرات، وتجنب لمس العينين ، والأنف والفم.
– استعمال مناديل ورقية على الأنف والفم عند العطس والسعال، والتخلص منها مباشرة بعد الاستعمال.
وعند الاصابة بالمرض
ركزي على تناول الخضر و الفواكه الغنية بالفيتامين « سي »، أو تناول فيتامينات بها فيتامين « سي « ، لرفع المناعة بالجسم لأن الفيروس موجود ولا يمكن القضاء عليه، لكن المطلوب تقوية المناعة التي تضمن السيطرة عليه.
