اتبعي حمية النساء الآسيويات لتحصلي على جسد مثالي!
تشتهر النساء الآسيويات برشاقتهن وجسدهن المثالي، تقدم لك « لالة+ » في هذا المقال السر وراء ذلك.
أكد الخبراء على أن النظام الغذائي التي تتبعه النساء الآسيويات لا يحتوي على نسبة السكر وغير المشبعة بالدهون.
تناولي صباح كل يوم كوب من الشاي الأخضر غير محلى مع الليمون مع قليل من قطع الفاكهة في اللبن.
تناولي غداء يتكون من صحن من الأرز الكامل مع الخضار المطبوخة وصلصة الطماطم.
احرصي على تناول عشاء يتكون من كفتة الدجاج مطبوخة مع البروكلي أو غيرها من الخضار الخضراء المطبوخة مع قليل من زيت الزيتون وعصير الليمون.
