استمتعي بتناول الحلويات رغم اتباع الحمية
يمكنك تناول الحلويات كالشوكولاته،الكعك،الكوكيز أثناء الحمية لكن يجب اتباع بعض الخطوات و النصائح حتى لا يزيد وزنك
لا تحرمي نفسك من تناول الحلويات لكن عليك معرفة عدد السعرات الحرارية الموجودة في الحلويات التي ستتناولينها بحيث لا تتجاوز 200 إلى 300 سعرة حرارية يوميا
حددي الكمية وضعيها في كيس حتى لا تتجاوزيها حاولي السيطرة على نفسك
يمكنك شراء منتجات من محلات تبيع أغذية صحية تلبي احتياجاتك و تمكنك من التخلص من الوزن الزائد
قومي بتسجيل السعرات الحرارية الزائدة التي تناولتها حتى تقومي بحرقها عن طريق ممارسة الرياضة.
