اشربي الماء في هذه الأوقات لتتخصلي من الدهون
تعاني الكثير من السيدات من زيادة في الوزن مما يجعلها غير راضية عن مظهرها وذلك بسب تناول وجبات غير صحية واستهلاك كبير للوجبات السريعة التي تحتوي على دهون غير صحية وتسبب لك
عدة أمراض كالكوليستيرول السكري وأمراض القلب
حاولي تغير نمطك اليومي بادراج أكل صحي كالخضر والفواكه شرب الماء لأنه سيساعد نسبيا في التخلص من الدهون و يحمي بشرتك من الجفاف
اليك الأوقات التي سيساعدك فيها الماء في حرق الدهون
فور استيقاظك اشربي كوب من الماء سيساعدك في تسريع عملية الأيض وبالتالي حرق الدهون
اشربي كوب من الماء قبل كل وجبة وليس خلال الوجبات
شرب كوب من الماء قبل الخلود الى النوم
لا تشربي الماء البارد لانه لن يساعدك في تفتيث الدهون
واظبي على الرياضة لمدة 30 دقيقة واشربي الماء بطريقة صحيحة وفي أوقات مناسبة ولاتنسي الأكل الصحي
