التفاح و الخيار يساعدانك على انقاص الوزن

هل تعلمين سيدتي أن هناك أطعمة لاتحتوي على سعرات حرارية وإن كنتِ تريدين خسارة الوزن، حاولي التركيز على هذه الأطعمة.

التفاح: 47 سعرة حرارية في كل 100 غرام

البروكولي: 33 سعرة حرارية في كل 100 غرام

الكرفس: سعرتان حراريتان في كل عود.

التوت البري: 15 سعرة حرارية في كل 100 غرام

الخيار: 6 سعرات حرارية في كل قطعة بطول 2،5 سنتيمتر

الثوم: 49 سعرة حرارية في كل 100 غرام

الفاصوليا الخضراء: 24 سعرة حرارية غي كل 100 غرام

اللفت: 33 سعرة حرارية في كل 100 غرام

الخس: 14 سعرة حرارية في كل 100 غرام

ادخلي هذه الأطعمة في نظامك الغذائي لتفادي الجوع وزيادة الوزن