السمسم و المكسرات… لراغبات في زيادة الوزن
تعاني بعض السيدات من النحافة ويبحثن عن زيادة الوزن سنقدم لك وصفات بسيطة سوف تزيد وزنك
الحلبة تزيد نشاط الجسم وتساعد على التخلص من الانيميا و من فقدان الشهية
الجبن الكامل الدسم تناوليه خلال وجبة الافطار والعشاء ويمكنك اضافته الى المكرونة والخضروات
السمسم « الزنجلان » يفتح الشهية ويساعد على زيادة الوزن تناولي ملعقة كل يوم صباحا ومساءا
المكسرات تحتوي على دهون مشبعة مفيدة للجسم تزيد وزنك ومفيدة للصحة
