الشعور بالجوع الدائم.. هذه أسبابه!
يعاني بعض الأشخاص من الشعور بالجوع بشكل شبه دائم، وربما يكون ذلك بعد فترة وجيزة من تناول وجبات الطعام.
نقدم لكم بعض الأسباب التي قد تكون وراء شعوركم الدائم بالجوع !
التوتر :
في حالات التوتر يفرز الجسم هرمون الكورتيزول، الذي يتسبب بالشعور في الجوع والرغبة في التهام كل ما تقع عليه العين.
العطش والجفاف:
في بعض الأحيان، يعتقد الشخص أنه بحاجة لتناول الطعام، في حين يكون في الواقع يعاني من الجفاف. وينصح في هذه الحالة بشرب بعض الماء أولاً، قبل الشروع في تناول الطعام مجدداً بعد فترة قصيرة من تناول وجبة رئيسية.
عدم النوم الكافي:
ضمن الأسباب المؤدية أيضا إلى الشعور المستمر بالجوع، قلة النوم وعدم الحصول على الراحة الكافية، ما يجعل الجسم في حالة من التوتر والتشنج.
إهمال وجبة الفطور:
يعد إهمال وجبة الفطور عند الصباح من أسباب عدم قدرة الجسم على الشعور بالشبع، وبالتالي تزداد الرغبة في تناول
الطعام بشكل مستمر طيلة اليوم.
فرط نشاط الغدة الدرقية:
ترجع بعض حالات الشعور الدائم بالجوع إلى معاناة الشخص من فرط نشاط الغدة الدرقية، والتي تجعله أيضاً يعاني من شعور بالتعب والعصبية وتقلب الحالة المزاجية. يجب استشارة طبيب لإجراء التحاليل اللازمة، وإذا تبين أن المشكلة في الغدة الدرقية فيمكن العلاج بالأدوية أو الجراحة إذا لزم الأمر.
الجلوس أمام التلفاز أو الحاسوب:
ترتفع الشهية لدى الأشخاص ويكثرون من تناول الوجبات المتنوعة، وذلك بعض قضائهم ساعات أما التلفاز أو الحاسوب، ما يؤدي إلى زيادة سريعة في الوزن.
