العلكة والتفاح سيساعدانك على مقاومة الجوع…3نصائح لتفادي الوجبات الخفيفة
من الصعب مقاومة الجوع وتناول وجبات خفيفة و ليست دسمة سنقدم لك نصائح بسيطة ستساعدك على مقاومة الشعور بالجوع
الماء عندما تشعرين بأنك بحاجة للأكل اشربي الماء فهو أكثر مشروب سيفيدك ويخلصك من الوزن
التفاح يقمع الشهية ويشعرك بالشبع كما يحتوي على عدة فوائد صحية يفيد بها الجسم
مضغ العلكة ستوهم دماغك أنك تتناولين الطعام ولن تضطري لتناول الحلويات
