القمح و مشتقات الحليب ضرورية للطفل من سنة الى ثلاث سنوات خاصة في فصل الصيف
فصل الصيف فصل حار و تغذية الطفل تختلف عن الكبار اليك الغذاء المناسب لطفلك من عمر السنة الى ثلاث سنوات
يحتاج الطفل في هذه المرحلة العمرية على الأقل على3 حصص من الخضار والفاكهة يوميا
استفيدي من فيتامين « د » عن طريق أشعة الشمس في أول النهار عند الشروق و الغروب
أطعميه ثلاث حصص من القمح الكامل يوميا حتى يعتاد على تناولها فهو مصدر رئيسي للطاقة
اختاري له الحليب الكامل الدسم والياغورت كامل الدسم والجبنة وغيرها من مشتقات الحليب كاملة الدسم فالدهون مهمة لبناء أنسجة الدماغ
عوديه على تناول الدهون الصحية الموجودة في السمك والمكسرات فهي مهمة لنمو الأنسجة الدهنية في الدماغ
