انقاص الوزن يساعدك في علاج تكيس المبايض
تكيس المبايض حالة مرضية تعاني منها العديد من النساء,و هي أحد أسباب العقم ،كما أن هناك علاقة قوية بين السمنة وتكيسالمبايض.
ماعليك لالة مولاتي سوى اتباع نظام غذائي صحي وشرب الماء بكثرة .
التقليل من تناول الوجبات السريعة
الاكثار من تناول الخضروات و الفواكه بدلا من الحلويات
تناولي البروتينات الخالية من الدهون كالأسماك والدجاج والتوابل المضادة للالتهابات كالطماطم زيت الزيتون اللفت و الكركم
استبدال الدقيق الابيض بالدقيق الأسمر الكامل
الاهتمام بالأطعمة الغنية بالالياف كاللوز والخضروات الورقية .
