ان شعرت بالجوع وانت تتبعين حمية « شمي » التفاح أو الموز
تعاني الكثير من السيدات زيادة في الوزن الشئ الذي يجعل جسدهن غير متناسق .
5 نصائح ستمكنك من خسارة الوزن
افضل طريقة لخسارة الوزن شرب كمية كبيرة من الماءخاصة قبل تناول العشاء
« ابتعدي عن الكربوهيدرات التي لا يستهلكها الجسم « كالارز, الخبز الابيض; الحلويات
« لا تستغني عن البروتينات واستبدلي اللحوم الحمراء باللحوم البيضاء » كالدجاج المنزوع الجلد الأسماك
مارسي الرياضة خاصة المشي
عند شعور بالجوع شمي التفاح أو الموز فهذه الطريقة تسمى بالفخ الغذائي للعقل ليعطي أوامر بالشبع
