ان كنت تعاني من الامساك تجنبي هذه الأطعمة
الإمساك من المشاكل المزعجة التي تصيب الجهاز الهضمي، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي للإصابة به، أهمها عدم اتباع نظام غذائي صحي.
اليك بعض الاطعمة المسببة للامساك
منتجات الألبان الحليب والجبن والياغورت
اللحوم الحمراء
تحتوي على نسبة عالية من الدهون، وهذا ما يجعلها تسبب الإمساك
الشوكولاتة
من أكثر الأطعمة التي تسبب الإمساك،لاحتوائها على كمية كبيرة من الدهون
تناول الموز الغير الناضج يؤدي إلى الإصابة به، أما الموز الناضج يحتوي على نسبة عالية من الألياف، ما يساعد على تسهيل عملية الهضم وتخفيف من أعراضه
المعجنات تحتوي على نسبة عالية من الألياف، ما يجعلها تستغرق وقتا طويلا في الهضم
المقليات تناول الأطعمة المقلية يصعب عملية الهضم الطعام
