اﻷطعمة التي يجب تفاديها في وجبة الفطور
اﻷطعمة التي يجب تفاديها في وجبة الفطور
يعد الفطور من الوجبات اﻷساسية في اليوم ﻷنه يمنح الطاقة اللازمة للجسم، ولكن ما لا يعلمه الكثير من الناس هو أن هناك بعض اﻷطعمة التي يجب نفاديها كليا في الصباح، لذلك نقدم لك اﻷطعمة التي يجب تجنب أكلها على الريق:
– الحليب: شرب الحليب على معدة فارغة يؤدي إلى تفاعلها مع البكتيريا الموجودة بداخله والتي تؤدي بدورها إلى الإصابة بالإعياء والشعور بالتقيؤ، كما أن الحليب يفقد خصائصه الغذائية.
– القهوة: كثير من الناس يفضلون شرب القهوة على الريق، لكن يعتبر من الخطير تناولها على الريق نظرا لاحتوائها على نسبة كبيرة من السكريات وعناصر تؤدي إلى الإصابة بأخطار قرحة المعدة، لذلك ننصح تناوليها بعد الانتهاء من تناول وجبة الفطور بساعة للاستمتاع بها دون التعرض لأخطارها.
– الموز: يعتبر الموز أحد أهم الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من المغنيسيوم، لكن على الرغم من فائدته الكبيرة إلا أنه يعتبر من الأغذية الغير مفضل تناولها في الصباح على الريق لعدم تأثير نسبة المغنيسيوم الكبيرة على الجسم.
