بذور الشمر »النافع » سيخلصك من غازات البطن

تجمع الغازات في البطن بسبب القلق التوتر، مضغ العلكة بشكل مستمر، الفطريات في الأمعاء، تناول المشروبات الغازية،مضغ الطعام بشكل غير صحيح، وتناول بعض الأطعمة التي تسبب الانتفاخ كالبصل، الملفوف، والفجل
اليك بعض العلاجات الطبيعية لغازات البطن
بذور الشمر « النافع »:ضعي ملعقة كبيرة من بذور الشمر في كأس من الماء المغلي، واتركيه جانبا لمدة 5 دقائق أو10دقائق.
النعناع: ملعقة كبيرة من النعناع المجفف في كأس من الماء المغلي، اتركيه لمدة لا تقل عن 10دقائق، ويمكن شربه ثلاث مرات في اليوم.

الزنجبيل: نضع 6 شرائح من الزنجبيل الطازج في كأس من الماء الساخن،اتركيه 10دقائق، واضيفي ملعقة كبيرة من العسل، وملعقة كبيرة من عصير الليمون
البابونج: الماء المغلي مع البابونج، اتركيه لمدة 10 سيساعدك على التخلص من الغازات
الموز: تناولي الموز بين كل وجبة من وجبات الطعام أو اضافته الى سلطة الفواكه

مواضيع ذات صلة