بهذه الخطوات البسيطة تجنبي اكتساب الوزن خلال رمضان
تعاني العديد من السيدات خلال شهر رمضان من مشكل الزيادة في الوزن لالة +، تقترح عليك في هذا المقال حلولا بسيطة اتبعيها لتحافظي على رشاقتك.
تناولي ملعقة شاي من زيت الزيتون.
تجنبي تماما خلال الإفطار الاقتراب من المشروبات المحلاة، والمضاف إليها السكر.
تناولي كوبا من الحليب أو عوضيه ب 45 غراما من الجبن.
