بيضة واحدة خلال وجبة الإفطار ستخلصك من دهون البطن
أظهرت دراسة أجريت سنة 2008 أنه من الضروري تناول وجبة الإفطار, ويجب أن تحتوي كل وجبة إفطار على كمية كبيرة من
البروتينات التي ستمنحك الشعور بالامتلاء وتستطعين التحمل إلى وجبة الغداء, و يوصى بتناول20 جراما على الأقل من البروتين في وجبة الإفطار , فبيضة واحدة تحتوي على
فبيضة واحدة تحتوي على حوالي 6 إلى 7 غراما من البروتين،و تقدم لك مجموعة من البروتينات التي يمكنها القضاء على دهون البطن
