بينها قلة الحركة.. أسباب زيادة الوزن في الشتاء
يكتسب كثيرون خلال فصل الشتاء الوزن الزائد، وتزداد رغبتهم في تناول الأكل.
في هذا المقال يقدم لكم موقع لالة+، أهم أسباب زيادة الوزن في الشتاء:
قلة الحركة:
تعتبر سببا رئيسيا لزيادة الوزن في الشتاء، حيث يدفع الطقس البارد في هذا الفصل الكثيرين لقلة الحركة والجلوس في المنزل، مما يؤدي لحرق قليل للسعرات الحرارية.
قلة شرب المياه:
يؤدي جفاف الجسم إلى تنشيط بعض الخلايا الخاصة بالجوع والعطش في الدماغ، مما يدفعنا إلى تناول كميات أكبر من الطعام.
الأجواء الباردة:
تتسبب بانخفاض حرارة الجسم الذي يدفعنا لتعويض هذه الخسارة بتناول أطعمة كالنشويات والشوكولا والحلويات بأنواعها.
عدم التعرض للشمس:
يصاب الجسم بنوع من الكآبة، ليتجه الكثيرون لتعويض ذلك بعدد من الأطعمة المليئة بالنشويات للشعور بالسعادة.
كآبة الشتاء:
أكدت الدراسات وجود علاقة بين انخفاض هرمون السيروتونين المعروف بتحكمه بالمزاج والاكتئاب، وبين زيادة الشهية على الأكل خلال فصل الشتاء.
