تجعلك أصغر بـ 5 سنوات.. أطعمة مخصصة للعناية بالبشرة

هناك أنواع أطعمة مخصّصة للعناية بالبشرة تجعلك أصغر بـ 5 سنوات على الأقل، وفي هذا المقال يقدم لك موقع « لالة+ » أبرزها:

زيت الزيتون
يساعد في منع العديد من الأمراض الشائعة المرتبطة بالشيخوخة، فهو يخفض ضغط الدم، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، كما يعمل هذا النوع من الزيوت على جعل بشرتك أصغر سنا، لأنّ مضادة للالتهابات على الجلد، ويحميها من أضرار أشعة الشمس.

الشاي الأخضر
الشاي الأخضر غني بالمواد المضادة للاكسدة التي يمكن أن تحمي من الجذور الحرة، وبمضادات الأكسدة التي تسمى البوليفينول والتي يمكنها مكافحة مرض السكري ومقاومة الأنسولين والالتهابات وأمراض القلب، ومادة البوليفينول تحمي الكولاجين، وهو البروتين الرئيسي في جلدك، وقد يقلل هذا من علامات الشيخوخة، ويحمي من أضرار أشعة الشمس وتقلل من علامات تقدم العمر.

الشوكولاته الداكنة
تشير الأبحاث إلى أنّ الشوكولاته الداكنة تقلل من ضغط الدم، ويزيد من حساسية الأنسولين ويحسن وظيفة الشرايين وتحتوي الشوكولاتة مضادات أكسدة تسمى الفلافانول التي تحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس، وتجعلها أكثر مرونة، وتحميها من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

مواضيع ذات صلة