تحمي من الاكتئاب وتساهم في خفض الوزن.. باحثون ينصحون بتناول الشوكولا الداكنة

وجد باحثون أن الأشخاص الذين يتناولون هذا الشوكولا الداكنة مرات عدة أسبوعياً هم أكثر نحافة من أولئك الذين يفعلون هذا مرات قليلة.

وتوصلوا في نتائج الدراسة التي نشرت في دورية Archives of Internal Medicine إلى أن الاستهلاك المنتظم لهذه الشوكولا يرتبط بمؤشر كتلة جسم منخفض، وأشاروا إلى أنها تحتوي على مكونات يمكن أن تعزز عملية خسارة الوزن رغم غناها بالسعرات الحرارية.

ولفت الباحثون إلى أن هذا الأمر يرتبط تحديداً بمادة الكاتشيين ومضادات الاكسدة التي تحفز عملية حرق الدهون وبناء العضلات.

ويشار إلى أن تناول الشوكولا الداكن يعود بفوائد أخرى على الصحة. فهو يحد من ارتفاع ضغط الدم بحسب ما ذكر في نتائج دراسة نشرتها دوريةJournal of the American Medical Association.

مواضيع ذات صلة