تقي المرأة من آلام الظهر وسكري الحمل.. فوائد صحية للرياضة على المرأة الحامل
كشفت مجلة « بيبي & فاميليه » الألمانية أن ممارسة الرياضة أثناء الحمل تتمتع بفوائد صحية عدة للأم والطفل على حد سواء.
وأضحت المجلة أن الرياضة تقي المرأة من آلام الظهر وسكري الحمل، كما أنها تعمل على تسهيل الولادة وتقلل من احتمالات الولادة القيصرية، إضافة إلى أن يستفيد الطفل أيضا من منافعها؛ حيث يقل خطر إصابته بالبدانة.
وأضافت المجلة أن الرياضات المناسبة للحامل هي المشي والسباحة والتمارين المائية وركوب الدراجات الهوائية، في حين تعد رياضات الكرة مثل كرة اليد وكرة السلة غير مناسبة بسبب الاحتكاك الجسدي، مع مراعاة ممارسة الرياضة بمعدل 150 دقيقة أسبوعيا على نحو معتدل والتوقف عن ممارستها في حال الشعور بأية متاعب صحية واستشارة الطبيب المتابع للحمل.
