تناول الفاكهة بعد الأكل و وشرب الشاي عادات سيئة تجنبيها
هناك بعض العادات السيئة نقوم بها بعد الأكل مضرة للصحة.
سنقدم لك سيدتي بعض العادات تجنبيها بعد الأكل خاصة عند تناول وجبات دسمة كوجبة الغداء أو العشاء
لا تتناولي الفواكه مباشرة بعد تناول الطعام فأفضل وقت لاستهلاك الفواكه هو قبل وجبة أو بعدها بساعتين على الأقل، وعلى معدة فارغة
الاستحمام بعد الأكل يمكن أن يزيد من تدفق الدم في الساقين واليدين، وبالتالي سيحد من تدفق الدم في المعدة وسيضعف عمل الجهاز الهضمي
لا تنامي مباشرة بعد الأكل فذلك سيتسبب لك في انتفاخ البطن و اضطربات النوم و حرقة المعدة
لا تشربي الشاي بعد تناول وجبتك لأنه يحتوي على مواد يمكن أن تتداخل مع امتصاص الحديد وتمنعه.مما قد يتسبب لك في فقر الدم
