تناول اللوز صباحا بديل صحي لوجبة الإفطار
توصلت دراسة حديثة قامت بها جامعة كاليفورنيا الأمريكية أن تناول حبات من اللوز صباحا قد يعوض من تأخر عن وجبة الإفطار أو لا يتناولنها بشكل منتظم
فاللوز له عدة فوائد صحية على الجسم فهو يساعدعلى خفض مستويات الكوليسترول و ضغط الدم ومستوى السكر في الدم
إذ اتم المواظبة على تناوله في منتصف النهار.
