للوقاية من سرطان الثدي..اليك سيدتي خطوات اكتشافه قبل الطبيب!

افحصي ثديَيك بنفسك باستمرار، لتقي نفسك من سرطان الثدي ، فكلما كان اكتشاف المرض مبكراً زادت فرص الشفاء من سرطان الثدي.

للتعرف على الشكل والتكوين الطبيعي للثديين وملاحظة أي تغيير في الشكل أو النسيج، من الضروري القيام بالخطوات التالية، التي قدمها موقع BBCMundo الإسباني.

الخطوة الاولى:
قفي أمام المرآة مع أكتاف مستقيمة وذراعاك إلى جانبيك، هذا ما يجب أن تبصريه:
الثديان في الحجم والشكل واللون العادي، ولا يظهر بهما أي تشوهات واضحة أو التهابات.
إذا لاحظتِ أياً من التغيرات التالية، فأبلغي طبيبك:
1- تجعُّد أو تكتُّل في الجلد.
2- تغيير موضع الحلمة أو الحلمة المقلوبة (لا تكون بارزة).
3- احمرار أو ألم أو طفح جلدي أو تورم.
ارفعي ذراعيك للبحث عن التغيرات السابقة نفسها.

الخطوة الثانية: الملاحظة القوية تخبرك عن سرطان الثدي
عندما تكونين أمام المرآة، هل تلاحظين إفراز سائل من إحدى الحلمتين أو كلتيهما ؟ هذه إحدى أهم العلامات في سرطان الثدي.

الخطوة الثالثة: الفحص باليد يحذرك من علامات سرطان الثدي
الاستلقاء على سطح مستو، مع فرد جميع الأصابع بشكل مستقيم، واستخدام اليد اليمنى لفحص الثدي الأيسر والعكس في حركة دائرية، لملاحظة أي تكتلات على الثدي بأكمله من أعلى إلى أسفل.
اتبعي نمطاً ثابتاً للتأكد من فحص الثدي بالكامل؛ يمكنك البدء بالحلمة والانتقال إلى دوائر أكبر حتى الحافة الخارجية للثدي.

الخطوة الرابعة: تحسسي ثديَيك في أثناء الوقوف أو الجلوس
تقول العديد من النساء أن أفضل طريقة للشعور بالثدي هي عندما يكون الجلد رطباً وزلقاً؛ لذلك يفضلن القيام بهذه الخطوة في الحمام وفحص الثدي كله بالخطوات السابقة نفسها.

مواضيع ذات صلة