• التنفس المشترك: عندما يكون الزوجان متقاربين ويتنفسان بعمق وبطء، فإن كلا منهما يتنفس الهواء الذي يتنفسه الآخر، وهذا يعمق مشاعر الحب والتقارب بينهما، ويزيد من الإشباع العاطفي والجسمي لكل منهما
• تدليك القدمين: ثبت أن تدليك بطن القدم له فعالية كبيرة في تحفيز المراكز العصبية التناسلية نظرا لأن بطن القدم متصل عصبيا بالأعضاء التناسلية مباشرة. ووجد أن التدليك يزيد من التقارب الشعوري.
• تبادل كلام الحب: ثبت أن تبادل كلمات الحب والتعبير عن الإعجاب بكلمات صريحة يزيد من التقارب العاطفي للزوجين
• النظام الغذائي: يجب تناول غذاء متوازن متكامل يحتوي على جميع المواد الأساسية التي يحتاجها الجسم، فالرجيم القاسي والسمنة المفرطة يسببان الكآبة
• الاستمتاع بالرياضة الخفيفة: وجد أن المشي كل يوم لمدة نصف ساعة في الهواء الطلق يحقق الرضا الداخلي والارتياح النفسي، ويجب تجنب التمارين الشاقة لأنها ترهق الجسم
• إحداث وابتكار تغيرات في الشكل الخارجي: وجد أن التغييرات في الشعر أو لبس أو ترتيب المنزل بطرق إبداعية، ولو بأشياء بسيطة يطرد الملل
• النوم لفترة كافية: فقد ثبت أن النوم المريح لساعات كافية يزيد من إقبال كل من الزوج والزوجة على الاستمتاع مع بعضهما
• الضحك: وجد أن الضحك يهدئ الجسم، ويبعد التوتر، ويطرد الملل
• رائحة الفم: تأكدوا دائما أن رائحة فمكما زكية، حتى لا ينفر أحدكما من الآخر
وفي النهاية إليك سر الجمال الأكبر إنه جمال الروح جمال القلب . فجمالك الداخلي ينعكس إلى جمالك
الخارجي.
