خطوات سهلة للعناية بالبشرة خلال فترة الدورة الشهرية
تأثر الدورة الشهرية على مزاج المرأة وعلى بشرتها ,ننصحك سيدتي باتباع هذه الخطوات للحفاظ على صحة البشرة خلال فترة الدورة.
اذا ظهرت بثور على بشرتك تجنبي فركها أو لمسها واحصري على نظافتها
تناولي غذاء صحي و متوازن خلال هذه الفترة للحفاظ على توازن البشرة ,كما ننصحك بالتقليل من استهلاك الملح و الشوكولاتة
اشربي كمية كبيرة من الماء فهو مهم للبشرة ويخفف من آلام المصاحبة للدورة
