خطوات لتهدئة الأعصاب حين يثيرها الزوج
هدئي أعصابك بهذه الخطوات حين يثير غضبكانتظري حتّى تهدئي: إنّها خطوة مهمّة جدًا قبل أن تقولي أو تفعلي أي شيء.
صلّي لتجدي حلّاً للمشكلة: نعم، الصلاة قد تهدّئ روحك وتصفّي ذهنك.
حدّدي إن كان الأمر يستحقّ المشاجرة: قد تكون إهانة بسيطة تستطيعين تخطّيها وإعادة النظر فيها.
حدّدي المشكلة بوضوح: قد تكون المشكلة صغيرة ولكنّها كبيرة بنظرك لأسبابك الخاصة. لذا فسّري هذه الأسباب بشكل جيّد.
واجهيه بحب: هذا يعني ألّا تتحدّثي معه بغضب
كوني جاهزة للاستماع إليه: قد يكون لديه وجهة نظره الخاصة، لذا إستمعي إليه لتفهميها.
إمنحيه الوقت: قد يحتاج إلى الوقت للتفكير في الأمر
استعدّي لمسامحته: ليس بالضرورة لأنّه يستحقّ ذلك أو لأنّه أمر سهل، بل لأنّه سامحك لمرات عدّة.
انسي الموضوع: لا تتمسّكي بالمشكلة ولا تدعي الضغينة تمدّ جذورها بينكما ولا تذكّريه بالأمر في المرّة المقبلة
