خل التفاح يساعدك في علاج الدوالي
تظهر الدوالي بنسبة 50°/° عند النساء خاصة خلال فترة الحمل وتقل هذه النسبة عند الرجال .
سنقدم لك لالة مولاتي خطوات قد تساعدك في علاج الدوالي
ممارسة الرياضة لتقوية عضلات الساقين
امتنعي عن هذه الرياضات التنس ،الكاراتيه ،رفع الأثقال،الملاكمة ،الجري،التايكوندو ،التزلج
خل التفاح امسحي الدوالي بخل التفاح أو لفي قطعة قماش مبللة حول ساقيك لمدة 30دقيقة
أكثري من الاطعمة الغنية بالتوابل كالزنجبيل والثوم
دلكي ساقيك لتحسين الدورة الدموية
استلقي على ظهرك وارفعي رجليك للاعلى لتسهيل حركة الدم
قللي وزنك لان الوزن الزائد يزيد من الضغط على الساقين ويعيق الدورة الدموية
تناولي الأطعمة الغنية بمضادات الاكسدة الشوكولاتة البرتقال, الفراولة, الكرز, البصل, البروكولي, الفلفل الاحمر الحلو, الزبيب, البرقوق المجفف.
