زوجي مستغل.. تعاملي معه بأربع خطوات
إعداد: سكينة السلماوي
من المعروف بأن للاستغلال تأثيراً سلبياً على المرأة، ويأتي على رأس هذا الاستغلال من الناحية الصحية والنفسية، فإليك هذه الخطوات التي يمكن من خلالها أن تتعامل الزوجة مع زوجها المستغل:
الخطوة الأولى
تتمثل في عمل المرأة الدءوب من أجل العناية بصحتها النفسية والجسدية بشكل عام. بالطبع فإن شعورها بأن زوجها يستغلها يخلق عندها نوعاً من العصبية والتوتر، ولذلك يتوجب أن توجد طريقة للتعامل مع توترها والتدرب على تهدئة أعصابها. وينبغي عليها أيضاً أن تلجأ للقراءة وممارسة تمارين تعلم الصبر وبشكل خاص اليوغا.
الخطوة الثانية
أن تحافظ على علاقتها مع صديقاتها، يمكن الاعتماد عليهن من أجل الترفيه عن نفسها. وقالت الدراسة إن زوجك قد يحاول وضع حدود لوقتك وتحركاتك، وهو يمكن أن يحاول تدمير علاقتك مع صديقاتك، ولذلك يمكنك مصارحتهن بطباع زوجك، لكي لا تخسرين صداقتهن.
الخطوة الثالثة
المرأة يجب أن تتعلم وتقرأ عن أنواع العلاقات الزوجية. فمعرفتها بنماذج هذه العلاقات المستندة إلى الاستغلال يمكن أن يساعدها على التخفيف من شعورها بالمرارة، جراء محاولة الزوج استغلالها إن كان عاطفياً أو نفسياً أو جسدياً. كما ينبغي عليها أن لا تشعر بأنها هي المخطئة، وبأن فيها شيئاً غير عادي، يحاول من خلاله الزوج استغلالها.
الخطوة الرابعة
على المرأة أن تحاول وضع بعض الخطوط الحمراء أو الحدود لتصرفات معينة للزوج، وإن كان في ذلك مخاطر.
