شعورك بالتعب قد يكون بسبب نقص في المغنيسيوم …نصائح للتخلص منه
تشعرين بالتعب سنقدم لك بعص النصائح والحيل التي ستمكنك من التخلص من هذه المشكلة
يمكنك تطبيق أكياس الشاي الأسود والشاي الأخضر بعد وضعها بضع دقائق في الماء الساخن ثم ضعيها مباشرة في الثلاجة و طبقيها فور استيقاظك من النوم
أو ضعي شرائح من الخيار أو البطاطس على عينيك واغسلي وجهك بعد ذلك بالماء البارد
من الممكن أن يكون التعب بسبب نقص في المغنيسيوم لذلك لا تترددي في تناول الشوكولاته الداكنة والموز
يمكنك القيام بحمام الخزامى لمساعدتك على الاسترخاء ماعليك سوى أن تغلي حوالي 50 غرام من الخزامة المجففة في 800 مل من الماء لمدة نصف ساعة على نار هادئة ثم قومي بوضع هذه الوصفة في ماء الإستحمام
