لالة مولاتي… إليك أهم النصائح لتنظيم نوم طفلك الرضيع
ابدئي بوضع صغيرك في الفراش في الموعد المحدّد للنوم، ولا تلتفتي إلى ندائه والتكلم معه.
ضعي سرير طفلك بجانب سريرك في بداية الأشهر.
تساعد بعض الأصوات على تهدئة طفلك الرضيع من البكاء وتجعله ينام مثلا: صوت المكيّف، الغسّالة، مجفّف الشعر. كما أن بعض المستشفيات ينصحون الأمهات بتحميل بعض هذه الأصوات على هواتفهم ووضعها قرب الطفل باعتبارهم أنها مشابهة لما كان يسمعه الطفل في رحم أمه.
أحرصي على تأمين جو دافئ في غرفة الطفل.
إكتشفي الجو الذي يرغب طفلك بالنوم خلاله فمنهم من يحب الضجيج وآخرون الهدوء، وأمّني له ذلك.
في حال استيقاظ الطفل أثناء الليل لا تسارعي إلى حمله فقط أسمعيه صوتك وسيعاود النوم.
تجنّبي أي إثارة للطفل أثناء إرضاعه أو تغيير الحفاظ له خلال الليل، فلا تكلّميه أو تقومي بالغناء له فهو سيعود للنوم لوحده.
اجعلي موعد استحمام طفلك في الليل قبل أن ينام أي في الساعة السابعة أو الثامنة، أي وضع روتين لنومه، فذلك سيساعده على النوم مطولاً وعدم الاستيقاظ في ساعات الليل.
