لالة مولاتي…إنها تمارين تنعش العلاقة الحميمة

أولا: التمارين الرياضية بمختلف أنواعها

 

أثبت الدراسات الطبية أن أي نوع من التمارين الرياضية التي يمارسها المتزوجون مفيد للرغبة الجنسية حتى أنها مفيدة جدا للرجال الذين يعانون من الضعف الجنسي، فعلى سبيل المثال: إن تمرين عضلات الحوض هو طريقة قوية لتحسين العلاقة الحميمة، حيث أن تمارين الحوض المسماة بتمارين « كيغل kegel  » تقوي عضلات البطن السفلى، مما يساعد على قوة تحكم أكبر وأسرع خلال الممارسة، كما أن ممارسة بعض التمارين تحت أشعة الشمس والتعرض اليومي لها بشكل عام خلال المشي من الطرق الفعالة في زيادة الطاقة بمقدار يعادل مفعول الأدوية في بعض الأوقات.

 

 

 

ثانياً: التمارين العقلية والتخيل الحسي

 

إن التخيلات الجنسية المثيرة والقصص والعبارات من الأمور التي يمكن أن يشترك الزوجان في ممارستها بهدف التحفيز والاستثارة، تجدد العلاقة بينهما، فقد أثبتت الدراسات أن التخيلات الجنسية هي أكثر التمارين العقلية تحفيزا للإثارة للمرأة والرجل على حد سواء.

 

 

 

 

ثالثا: تمارين التنفس

 

لتمارين التنفس دور سحري في تجديد الطاقة في جسم الإنسان ومساعدته على تقديم أداء أفضل، حيث أن تمارين التنفس العميق مع التمطي تجدد نشاط الإنسان، كما تجدد رغبته الجنسية وتقويها.

مواضيع ذات صلة