لالة مولاتي هذه الخطوات تجعل يومك أفضل
كما نعرف جميعا أن الاستيقاظ صباحا ليست مهمة سهلة، لأنك لالة مولاتي تتذمرين بمجرد التفكير بأنه يوم شاق مليئ بالمواعيد والأشغال ربما هذه الخطوات ستساعدك في التخلص من التذمر كل صباح
ممارسة التأمل أو الرياضة في الصباح تحسن مزاجك وتزيد تركيزك، تخفف من القلق والتوتر
تعرضي لأشعة الشمس في الصباح لأنها تزود جسمك وعقلك بالطاقة والنشاط
احرصي على تناول فطورك بشرط أن يكون فطور صحي غني بالفيتامينات والبروتين والألياف
يمكنك شرب القهوة لأنها تساعد في جعلك نشيطة
أثناء تحضير الفطور واختيار الملابس استمعي الى موسيقتك المفضلة
التحدث مع الأشخاص الذين تحبينهم خلال الصباح يحسن من مزاجك ويخفف من مستوى توترك
الكتابة تساعدك من التخلص من الطاقة السلبية وتخفف عنك الاحباط و القلق
