لا تقومي بهذه التصرفات فهي خطيرة على صحتك
العديد منا يتبع عادات غذائية خاطئة وليس لنا دراية مدى خطورة الأمر وتأثيره على صحتنا، فنتبع رغباتنا في الأكل و عادات قد تؤدي بنا إلى التهلكة.
إليك بعض الممارسات الخاطئة التي نقوم بها :
شرب الشاي بعد الطعام:
يحتوي الشاي على مادة تعمل على منع امتصاص الحديد وهذا ما يحرم الجسم من الإنتفاع به ما قد يتسبب في إصابة الإنسان بفقر دم .
الخمول والكسل:
عدم ممارسة الرياضة والحركة يسلب من الإنسان نشاطه ويجذب له جميع المشاكل الصحية في الجسم فيجب على الأقل أن نتمشى نصف ساعة في اليوم
استعمال زيت القلي مرات ومرات:
استخدام الزيت في القلي مرات ومرات بدون تغييره يساهم في أكسدته ويجعله ضار لجسم الإنسان خاصة الشرايين
المبالغة في إضافة التوابل على طعام :
المبالغة أو الإكثار في وضع التوابل في الطعام يؤدي إلى تخريب الغشاء المخاطي المبطن للمعدة والأمعاء ما يسبب في الإصابة بالإلتهابات و التقرحات
كثرة إدخال و إخراج الاكل من الثلاجة:
يجعل الجراثيم تتسرب بين جو الثلاجة و الجو الخارجي فتتكاثر وتنمو وتطلق سمومها على الأطعمة