لتقوية مناعتكم ضد كورونا في الخريف.. اتبعوا هذه النصائح
تحدث عالم الفيروسات، أناتولي ألتشتاين، في مقابلة مع قناة RT الروسية، عن التدابير اللازمة لتقوية المناعة في الخريف.
وفقا له، أولا وقبل كل شيء، يجب مراعاة التدابير البسيطة لمكافحة الوباء على سبيل المثال، التباعد الاجتماعي، واستخدام الأقنعة والمطهرات.
وأوصى الطبيب بتناول فيتامين د، حيث وفقا لبعض العلماء، يمكن أن يزيد من مقاومة فيروس كورونا.
وأشار ألتشتاين أيضا إلى أن اتباع نظام غذائي متوازن، والنوم الطبيعي وتجنب الكحول سيكون مفيدًا في الخريف.
وخلص الأخصائي إلى أن « هذه هي الحيل الرئيسية للشخص ليكون في حالة جيدة ويقاوم العدوى، فأسلوب الحياة الصحيح والامتثال لمثل هذه التدابير المضادة للوباء يساعد ليس فقط في مكافحة فيروس كورونا، ولكن أيضًا ضد فيروسات الجهاز التنفسي الأخرى ».
