لعلاج صداع الرأس « الشقيقة »..اليك بعض الطرق الطبيعية!
تعاني العديد من السيدات ماتعرف بالشقيقة، ويرجع السبب جزئيا الى الدورة الحيضية، كما أن هناك العديد من العوامل الأخرى التي يمكن أن تسبب نوبة الصداع، كالإجهاد، تناول أطعمة غير صحية، قلة النوم، أو تغير الطقس.
سنقترح عليك بعض الطرق البسيطة التي ستساعد على تخفيف الألم.
– ان شعرت بالالم اجلسي في الظلام فالأضواء القوية تسبب نوبة صداع.
– التدليك علاج طبيعي، ويساعد في زوال ألم الصداع عند البعض، لذا جربي تدليك منطقة الرأس وخصوصا الجبهة للتخلص من الالم.
– يمكنك شرب مشروبات بها الكافيين، فهو يخلص من الالم، لكن يجب أن تنتبهي، لأن الكافيين يسبب الادمان، وقد يسبب الصداع إن لم تأخذي جرعتك اليومية.
– إذا شعرت أنه من الممكن أن تصابي بصداع، فحاولي أن تتناولي طعاما مالحا، فقد يساعدك على تخفيف الصداع.
