للأمهات … إليك نصائح ذهبية لزيادة تركيز طفلك
إستخدام الألعاب المساعدة على التركيز:
يوجد ذلك في الألعاب التعليمية التي تعمل على تحفيز التركيز كالسودوكو والكلمات المتقاطعة للأطفال والشطرنج.
ممارسة الرياضة
وتعمل الرياضة على تنشيط الدورة الدموية بالجسم مما يساعد على تحسين التركيز وتقوية الذاكرة, فالرياضة يجب أن تكون جزء أساسي من الروتين الأسبوعي خاصة للصغار في مرحلة البناء.
الحصول على قسط كافي من النوم:
ويحتاج الطفل لساعات نوم لا تقل عن 8 ساعات, حيث يحتاج الطفل منذ سنوات عمره الأولى إلى حفظ وتخزين كل ما يتعلمه يومياً.
التكرار:
وتكرار المادة الدراسية أو حتى الأنشطة والمهارات الحياتية تؤدي إلى التركيز والتعمق بها وتخزينها بصورة جيدة في الذهن, وسهولة إستدعائها مرة أخرى عند الحاجة إليها.
عمل روتين محدد:
فالروتين اليومي للمواعيد والأنشطة والطعام يؤدي إلى زيادة تركيز العقل وبرمجته برمجة صحية للأنشطة والواجبات المطلوبة والتركيز بها.
إغلاق الأجهزة الإلكترونية:
وهى من أكثر الأجهزة إستخداماً وتشتيتاً للفكر خاصة لدى الأطفال كالتلفاز والجوال والأجهزة اللوحية, والتي لا يصح بأي حال من الأحوال تشغيلها أثناء المذاكرة حيث أنها تمنع تماماً التركيز في المذاكرة.
تناول وجبات صحية متوازنة:
وهي تضم الوجبات المتوازنة والكربوهيدرات والألياف والمعادن, والبعد تماماً عن الدهون المشبعة, وتناول المكسرات, والسكريات الصحية كالعسل.
