للإستحمام أثناء الدورة الشهرية ..تعرفي على الكيفية السليمة
تتساءل الكثير من الفتيات عن كيفية الاستحمام أثناء الدورة الشهرية وهل الاستحمام أثناء الدورة الشهرية يزيد من قوتها أو ضعفها وهذا ما يمنع العديد من الفتيات من الاستحمام والنظافة.
لكن الكثير من الدراسات و الأبحاث أكدت أن الاستحمام أثناء الدورة الشهرية لا يسبب أي ضرر فمن الواجب الاستحمام أثناء الدورة الشهرية لذا نقدم لك بعض النصائح للقيام بدلك :
عليك الاستحمام بالماء الدافئ والابتعاد عن الماء البارد
تجنبي التعرض للهواء أو البرد بعد الاستحمام
احرصي على تنشيف شعرك وجسمك بشكل جيد بعد الاستحمام مباشرة
أثناء الاستحمام قومي بدلك جسمك بطريقة دائرية فذلك يخفف الألم والتقلصات
اغسلي المناطق الحساسة لضمان النظافة وعدم تكون الفطريات والبكتريا التي تنتج عنها الرائحة المزعجة
