لها فوائد على صحة كبار السن.. الأعمال المنزلية تجعل المسنين في صحة جيدة

تعتبر الأعمال المنزلية جزء من مهام الحياة اليومية والتي ينصح المختصون دوما بالإستفادة منها كنوع من الأنشطة البدنية التي تحرك الجسم وترفع من لياقته وحتى إنها تحرق السعرات الحرارية، وأثبتت دراسة حديثة فوائدها بشكل عام وخاصة على صحة كبار السن.

الأعمال المنزلية وصحة كبار السن

أكدت دراسة جديدة أجرتها جامعة سنغافورة أن الأعمال المنزلية قد تكون المفتاح للبقاء بصحة جيدة في سن الشيخوخة، وأوضح الباحثون أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا والذين يقضون الكثير من الوقت في الأعمال المنزلية يتمتعون بقوة بدنية أفضل، ويتحسن ذكاؤهم العقلي، ويكون لديهم حماية أكبر من خطر السقوط.

فوائد الأعمال المنزلية

بحسب جريدة « ديلي ميل » فقد قام الباحثون باستجواب ما يقرب من 500 مشارك، تتراوح أعمارهم بين 21 و90 عامًا، حول تكرار الأعمال الروتينية وأنواع النشاط البدني الأخرى وتم إعطاؤهم درجة « كثافة الأعمال المنزلية ».

وتم تعريف الأعمال المنزلية الخفيفة على أنها غسل الأطباق، والغبار، وترتيب السرير، والغسيل ، والكي، وترتيب وطهي الوجبات، وشملت الأعمال المنزلية الشاقة تنظيف النوافذ، وتغيير الفراش، والكنس بالمكنسة الكهربائية، وغسل الأرض، والأعمال اليدوية.

ووجدت الدراسة أن الجمع بين الأعمال المنزلية الخفيفة والثقيلة « مرتبط بوظيفة إدراكية أعلى » بين الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا، ولكن ليس لدى البالغين الأصغر سنًا.

المتقاعدون الذين شاركوا في المزيد من الأعمال المنزلية الشاقة حصلوا على درجات أعلى في مدى الانتباه بنسبة 14%، أما أولئك الذين يؤدون مهامًا خفيفة بانتظام فقد اختبروا نتائج أفضل بنسبة 12% في اختبارات الذاكرة.

وخلصت الدراسة أن الأعمال المنزلية يمكن أن تساعد في حماية الأشخاص من السقوط في سن الشيخوخة وهو سبب شائع لدخول المستشفى.

مواضيع ذات صلة