مأكولات تعزز الخصوبة وتساعد على تنشيط التبويض!

يشكل النظام الغذائي عاملا مهما يساعد في بلورة وتسريع إنجاب مولود جديد لذلك يجب على المرأة والرجل الراغبان في الإنجاب الانتباه له.

في هذا المقال يقدم لكم موقع « لالة+ » لائحة بالمأكولات التي تعزز الخصوبة، وتساعد على تنشيط التبويض عند النساء.. تعرفوا عليها !

سمك السلمون:

يحتوي على نسبة كبيرة من الـ »أوميجا3  » التي تعزز الخصوبة وتنشط التبويض.

الفاصوليا:

تحتوي على بروتين وفيتامينات تعمل على زيادة الخصوبة.

اللوز:

يحتوي على فيتامين E وهو مضاد للأكسدة يقوم بتعزيز صحة الحيوانات المنوية وزيادتها.

المحار:

يعتبر مصدرا كبيرا للخصوبة نظرا لاحتوائه على الزنك مما يزيد إنتاج البويضات.

الفاصوليا:

تحتوي على بروتين وفيتامينات تعمل على زيادة الخصوبة.

الموز:

يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر التي تعمل على تنظيم الهرمونات وتعزيز نسبة الخصوبة عند الرجل والمرأة.

مواضيع ذات صلة