مارسي الرياضة بعد الولادة …لفوائدها العديدة

ممارسة الرياضة لها فوائد لا تعد ولا تحصى لذا تعتبر  اولى النصائح التي يوجهها الأطباء للمرأة بعد الولادة لأنها تعود علي الأم بفوائد كثيرة تحميها وتساعدها على تخطي الألم والمعانات الناتجة عن الولادة

ومن هذه المنافع التي تعود بها عليها

تحسين حالتها المزاجية:لأنها تزيد معدلات المواد الكيمائية مثل الأندورفين في الدماغ مما يمنح الجسم شعور بصحة جيدة

استعادة الوزن الطبيعي الذي كانت عليه الأم من قبل الحمل والولادة

تحمي الام من الأوجاع والالام التي قد تشعر بها من خلال زيادة طاقة وحيوية الجسم

تحسين القوة والطاقة الجسدية عند الام مما يسهل عليها مهمة رعاية المولود الجديد