من اليوم ماغتستغنايش على الخضرة في ماكلتك
تعتبر الخضار من أولويات الأكل اليومي، حيث كثير منا يأكل ولا يعرف أهمية منافع وفوائد الخضار، اليوم نقدم لك لالة مولاتي بعض الخضار وفوائدها:
- القرنبيط (شيفلور): فهو يخلص الجسم من السموم، كما يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم وخفض مستوى الكولسترول فيه، كما يعمل كذلك على خفض ضغط الدم المرتفع ويخفف من خطر الإصابة بالأزمات القلبية.
- البصل: فهو بدوره يقضي على الجراثيم ويعمل كفاتح للشهية ويقوي الجهاز العصبي ويساعد في علاج السعال والالتهابات الصدرية.
- الثوم: لديه عدة أدوار نذكر منها أنه فاتح للشهية ويكافح التخمة غني بالفيتامينات و الأملاح المعدنية مثل الفسفور والكالسيوم، كما يساهم في علاج أفات البشرة مثل الجروح.
- الخس: غني بالفيتامينات خاصة أ وس المضاد للأكسدة.
- الملفوف: غني بالعديد من المعادن مثل الكالسيوم والكبيرت والفسفور، كما أنه يقاوم الطفح الجلدي.
