نصائح تساعدك على التخلص من ألم ارتداء الكعب العالي

اختيار الكعب المريح

اختيارك للكعب المريح يختصر عليكِ مشوار كبير من تجنب أضرار الكعب العالي، وتنصحك خبيرة الموضة بإدراك مفهوم النسبة والتناسب بين وزنك وبين شكل وتصميم الكعب، حيث  يرى خبراء الموضة أن الفتيات اللاتي تتراوح بين الـ50 كيلوجراما، و 75 يمكنهن ارتداء الكعب العالي حتى 12 سم، أما اللاتي تزيد أوزانهن عن ذلك فالأفضل لهن، والآمن على صحة أقدامهن الحرص على ارتداء الكعب العالي حتى 7 سم.

التدرب على المشي قبل ارتدائه

حتى إن كنتِ متمرسة في السير بالكعب العالي، من الأفضل أن تتدربي على السير به في المنزل، أو عند شرائك للحذاء ، ارتديه لمدة لا تقل عن النصف ساعة مع تغيير أوضاع الجلوس والسير، حتى لا تتفاجئى أثناء تواجدك خارج المنزل بعدم تحملك له.

الحفاظ على الأصابع

تعتبر أصابع القدم من أبرز الأماكن التي تتضرر بشكل مباشر عند ارتداء الكعب العالى، ففى الأحذية ذات القالب الضيق عند المقدمة يؤدى ذلك لالتواء الأصابع، أو دخول الأظافر في الجلد إذا ما كانت الأظافر طويلة، ومن الحلول التي يمكنك استخدامها في ذلك الأمر، اختيار تصميم مناسب لحجم قدميكِ للحذاء ذو الكعب العالي، وهناك حل تتجه بعض الفتيات لاستخدامه عند ارتدائهن للكعب العالى ذو المقدمة الضيقة وهو لصق أول إصبعين، أو الأوسطين فى القدم  بشريط لاصق ، ما يحمى الأصابع من الإلتواء بداخل الحذاء.

مواضيع ذات صلة