وضعيات النوم الأفضل للمرأة الحامل
أولاً: يجب أن تستغني عن وضعية النوم المفضلة لديكِ والتّي اعتدت عليها، مع ضرورة نومك على الجانب الأيسر لا الأيمن لتفادي خطر ولادة طفل ميت.
ثانياً: تجنبي النوم على الظهر أثناء الأشهر الأخيرة من الحمل كونه يزيد فرص حدوث آلام الظهر، وظهور البواسير، وحدوث تورم في القدمين ورسغي القدمين.
ثالثاً: عندما يزداد حجم بطنك إستعيني بوسادة إضافية أو أكثر إذ يمكن أن تساعدك على الشعور بالراحة والاستمتاع بالنوم.
