يساعد على تحسن المزاج.. الفوائد النفسية للصيام
لصيام عدة فوائد صحية سواء جسمانية أو نفسية، فهو يجعلك تشعرين بالاطمئنان والراحة النفسية، وذلك من خلال تعزيز القدرة على تحمل الصعاب ومواجهة المشاكل .
كما أنه يحد من الاضطرابات النفسية كحالات الاكتئاب والقلق والأرق والضغوطات النفسية، ويزيد قدرتك على التحكم بالذات.
وخلال فترة الصيام يصبح الجسم لديه القدرة على الاسترخاء وتقوية الإرادة، مما ينعكس إيجابا على الاستقرار النفسي .
