تحمي من الإصابة بالسكتة الدماغية.. دراسات تكشف عن فوائد عادة الإستحمام
يعتبر الإستحمام بالماء الساخن إحدى الطرق العديدة للاسترخاء بعد يوم عمل شاق، ووفقا لجامعة هارفارد، فإن الحمام الساخن يمكن أن يطيل من عمر الإنسان.
وقال الدكتور أدولف هوتر، أن « درجات الحرارة المرتفعة في حوض الاستحمام الدافئ تتسبب في تمدد الأوعية الدموية، ما يخفض ضغط الدم »، وعلاوة على ذلك، في حوض الاستحمام الساخن « سيرتفع أيضا حجم الدم في مضخات قلبك نتيجة لضغط الماء على الجسم، ما يزيد من عمل القلب ».
في دراسة أجريت في اليابان على أكثر من 30 ألف شخص، وجدوا « مقارنة بالأشخاص الذين استحموا أقل من مرتين في الأسبوع، فإن أولئك الذين استحموا كل يوم تقريبا لديهم مخاطر أقل بنسبة 28% للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ».
ووجدت الدراسة أيضا أن أولئك الذين يستحمون كل يوم لديهم « خطر أقل بنسبة 26% للإصابة بالسكتة الدماغية بعد أن قام الباحثون بتعديل النتائج لعوامل أخرى تؤثر على صحة القلب، مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة وعادات التدخين ».
كما تم اكتشاف أن درجة حرارة الحمام لم تؤثر على النتائج، ونُشرت نتائج الدراسة في مجلة القلب، وتربط العديد من الدراسات استخدام السونا أربع إلى سبع مرات في الأسبوع لخفض ضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وعلى الرغم من أن حمامات السونا والحمامات لها فوائد صحية، إلا نها ليست آمنة للجميع، وأفادت جامعة هارفارد بأن السونا ليست آمنة للأشخاص الذين يعانون من « ألم الصدر غير المستقر، أو ضعف التحكم في ضغط الدم، أوغيرها من مشاكل القلب الخطيرة ».
وأضافت الجامعة أن الأشخاص في السبعينيات من العمر أو أكثر، والذين يعانون من انخفاض في ضغط الدم يجب أن يأخذوا عناية إضافية.
كما أن للاستحمام تأثير إيجابي على خطر إصابة الشخص بسكتة دماغية، حيث تعتبر السكتات الدماغية من الحالات التي تهدد الحياة والتي، إذا تركت دون علاج، يمكن أن تكون قاتلة.
