يقي من الإصابة بسرطان القولون و سرطان الثدي.. فوائد تناول التوت
يحتوي التوت بأنواعه على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة للمرأة، والتي تساهم في تحسين صحتها ووقايتها من عدة أمراض.
فوائد التوت لصحة المرأة
المرأة أكثر عرضة من غيرها للإصابة بالتهاب المسالك البولية، وتناول التوت يقي من ذلك لاحتوائه على مضادات الإلتهاب، ويمكن أن يساعد في ضبط مستويات الهرمونات، ويساعد في الحفاظ على صحة العظام، ويمنع الإصابة بهشاشة العظام الذي هو من الأمراض الشائعة لدى النساء، وذلك لأن التوت يحتوي على عناصر مهمة من بينها، الفسفور، والمنغنيز، والزنك، والكالسيوم، وفيتامين ك.
ويمكن أن يساعد التوت في الحفاظ على صحة البشرة والجلد، كونه غني بفيتامين ج والكولاجين، ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تقي النساء من الإصابة بسرطان القولون وسرطان الثدي.
يمنح التوت النساء سيطرة على الأمراض المزمنة التي يمكن أن تصيبها مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول الضار في الدم، وأمراض القلب والأوعية الدموية.
من أهم فوائد التوت لصحة المرأة الوقاية من الاضطرابات النفسية وخاصة القلق والاكتئاب، ويحقق فوائد صحية عدة على الجهاز الهضمي لدى النساء.
