تعب وجفاف.. هذا ما يحدث للجسم في حال عدم شرب قدر كافي من الماء

لا يشرب الجميع كمية كافية من الماء، معتقدين أن شرب الشاي أو القهوة والحساء يمكن أن يحل مكانه.

ويحدث في جسم الإنسان ما يصل إلى 7500 تفاعل أيضية في وقت واحد، وتشارك المياه في كل عملية منها، وفي حال لم يكن هناك ما يكفي من الماء، يبدأ الجسم بسحبه من الخلايا، وفق ما نقله موقع « سبوتنيك ».

ونتيجة لقلة المياه تموت الخلايا وتتسارع عملية الشيخوخة، بينما، على خلاف المتعارف، فالشاي والقهوة وخاصة الكحول لا يشبع الجسم بالماء، بل يزيدوا الحمل على الكلى والكبد، مما يؤدي إلى الإصابة بحالة جفاف.

وفي حال قلة المياه، فإن ذلك يؤدي إلى تعب سريع وشعور مستمر بالضعف، بالإضافة إلى انخفاض معدل حجم الدم وبدوره مشاكل في القلب والأوعية الدموية، كما يرتفع أو ينخفض ضغط الدم.

كما أن عدم شرب الماء بشكل كافي يزيد من خطر الإمساك، بالإضافة إلى مشاكل في المعدة، مثل التهاب المعدة وحتى القرحة، وفي ظروف النقص المستمر للماء، تصبح الرئتان أكثر عرضة للإصابة بالعدوى المختلفة – البكتيرية والفيروسية.

مواضيع ذات صلة