الولادة القيصرية.. هكذا تتجبينها
–
اطّلعي على طريقة الولادة الطبيعية وتعرفي على الإرشادات التي تسهل الولادة الطبيعية وحضري نفسك ذهنياً منذ بداية الحمل إلى أن تكون ولادتك طبيعية فذلك يساعد جسمك بطريقة غير مباشرة على تهيئته للولادة الطبيعية.
اطّلعي على طريقة الولادة الطبيعية وتعرفي على الإرشادات التي تسهل الولادة الطبيعية وحضري نفسك ذهنياً منذ بداية الحمل إلى أن تكون ولادتك طبيعية فذلك يساعد جسمك بطريقة غير مباشرة على تهيئته للولادة الطبيعية.– اختاري الطبيب الحريص على إجراء معدل منخفض من الولادات القيصرية ومعدل عال من الولادة الطبيعية ولا تختاري طبيباً ليس لديك أدنى فكرة عنة من قبل.
– تجنّبي دخول المستشفى مبكراً لتمنعي نفسك والطاقم الطبي من الوقوع تحت الضغط النفسي الذي قد يدفعك للجوء للولادة القيصرية وابقي في منزلك حتى الشعور بألم الولادة بشكلٍ ملحوظ وهو ما يجنبك الولادة القيصرية.
– تجنبي تحفيز وتسريع الولادة بإستعمال بعض الأدوية التي تزيد من المخاض وتقرر اللجوء إلى الولادة القيصرية وخاصة في حالة الولادة الأولى.
– استخدمي حقنة التخدير بذكاء، فهي تساعدك على التخلص من ألم الولادة والمخاض والتي ينبغي استخدامها فقط في حالة نشاط المخاض وعند الشعور به وليس قبل ذلك وعندما تكون فتحة المهبل خمسة سنتيمترات، لتمكين الولادة الطبيعية وتقليل احتمالات الولادة القيصرية.
وإذا لم تتمكني من تجنب الولادة القيصرية واضطررتِ لها، فلا تهملي نفسك واتّبعي ممارسة التمارين الرياضية بعد الولادة والتي ستحميكِ من زيادة الوزن وتجنّبك الوقوع ببعض الأضرار الصحيّة.
